食事は
私を助けてくれるツールだ🌿
ツールとは
目的の実現のための便利な道具
食事は
自分の目的を持って
食べることに向かうのだと
気づいた💡
ASDと
診断されてから特に
栄養は大切だと
身体をもって感じ
発酵の楽しさも感じ
楽しいこと
嬉しいことを
私にさせようと
簡単でも楽しむことを
してた
そこからさらに
栄養や機能を知り
今の私に必要なものを
取り入れてく
藻塩
オメガバランスオイル
ゆで卵の醤油糀漬け
これだけで
美味しくて
私が喜んで食べて
糀の旨味や
卵のアミノ酸
ブロッコリーのビタミン、ミネラル
組み合わせで美肌作り💆♀️
卵のタンパク質、藻塩のカルシウム
マグネシウムで脳への栄養
骨作り
そのために
常にわたしがどんな状態かを
知り
何が必要か
私の中での伝え合い☺️
不要になったものは出す💩
身体をほぐす
についても
ようやく気づいたことがある
臓器🫁🫀一つ一つは
独立したパーツで
私の身体の中で
メッセージを伝え合い
連携している
その臓器や骨
筋肉は
ケアしてあげることで
癒着を少しずつほぐしたり
柔らかくする
癒着は
愛着障害や依存のようなもので
本当に機能を生かさず
相手に任せていたり
サボった状態と同じだ
その一つ一つに
活動して本来の仕事ができるように
私は私の身体を
丁寧に
感謝して
圧をかけたり
もみほぐす
それに気づいてから
毎日時間をかけて
身体をほぐし
マッサージしていると
身体はしっかり反応して
熱くなったら
柔らかくなったりする
咳をする
溜まったものをだす！
身体の自立
食事の自立
気づきに嬉しい☺️
丁寧に
過ごします🌟
