食事で身体を整えるを実践中。
食を楽しんでいます🌈
栄養は自分を育むもの
食育も自分を育むもの
📝
欲が満たされない時
寂しさから
イライラして
怒りになり
エネルギー消耗😂
そもそも
欲って贅沢なのでした
あれが食べたい
あれが欲しい
どこかに行きたい
誰かに会いたい
欲は
ないところを見ていて
それを埋めようとする
〜したい
またそこには
自分の気質もあるのだと思う
〜してもらえないと気が済まない
〜しないと落ち着かない
という思い込み
同じ
〜したい
でも
あるところを見てなら
希望になる
僅かな違い
自分の気質は
喜びになる
〜したい
が
力が入ってしまうと
怒りになっている
頑張らない
それが私に優しいこと
気づくと頑張ってるから🤣
気づいたら
緩める
自分のペースで歩く🚶♀️
今日は
空豆と糀を使って
豆板醤作りの
オンラインワークショップに参加
沖縄を始め
全国で活動する発酵食を楽しむ
団体をたまたま見つけて参加した🌈
そもそも豆板醤は
空豆を使ってなのだと今回わかり
空豆の新しい発見！！
しかも簡単で楽しい〜🥰
みんなで何かを一緒にするって
楽しいことだったと
思い出させてもらえた時間でした💡
沖縄のコミュニティ
一般社団法人『sango』
🌈腸を育む管理栄養士🌈
🖥あいこYouTube
https://youtube.com/channel/UCswxzD-R__RZDjnzTVTUx3g
