午前中 母に合う椅子を探しに 母とショッピングモールへ️ ⭐️ 昨日の母が 精神状態がとてもひどく ワンワンと泣く母の 話を聴いた とても辛いんだな ということが 私の身体を痛みや苦しさとして 感じれて 母も私も その苦しさを吐き出す必要があったから とに…
先々週からの 母〜私〜息子〜と 次々と体調不良 それを超えて 少しずつ自分に戻ってきた 感覚がある まず 食の大切さを感じたこと 疲れている時こそ 手作りのご飯を 頑張っても作った方が 絶対良い！！ と感じたこと 調子に乗って コンビニの食事とか 珍しく…
それは相手も同じこと 相手も相手であり相手じゃない その人を見てきた 目に見えている人をみてきた ちょっとだけ 視線をずらして 相手の眉間を見たり 肩や頭の周りのオーラを感じながら 話してみる すると 相手が不満を言っているとしても 相手が言っている…
あらためて こちらを読んでみた モコさんが伝えてくれることと この本に書いてあることが 理解できて 前に読んだ時は よくわからなかった部分が 理解できていることに 嬉しく感じる ゆっくりする それは 何もしないことではない 何もしなくて良い日もあると …
昨日Gくんの学び とってもとっても楽しい話だった だけど 感想を送るために 焦っていたと気づく 興奮状態でもあった またやらかしてないだろうか という不安までが なぜかやって来た そこから 昨日の学びが じわじわと沁みてきた ギャップの話で言えば 低気…
私は ASD ADHD で 拘りが強く 衝動性があり ジッとしていられない多動で 敏感なのに鈍感 他たくさん という気質 その気質は 逆から見れば それが私 凹凸の 凹を凸にしようと しているフリをしてきて やれないのにやってる風 数々のやらかし 人にキツいこと言…
ここ最近 時間の流れ方が 明らかに変わって 可笑しい 笑えます とても心地よく 楽しい！！って思える それが一転 今日はとても忙しいと感じる1日 大量のお弁当注文が入り それはそれでとても有り難いのだけど やってもやっても追いつかない 時間がない。 こ…
今住んでいる アパートの外壁工事をしている 窓にも透明なビニールシートが 貼られ始め 窓を開けることができず 家にいるのが とても息苦しい 外壁高終わるまで この状態なのだろうか 講座の予定表確認したら あと1週間は こんな感じ 困る、、、 その困った…
やりたい やりたくない でしか 選んでこなかった私 食べたい 食べたくない 欲しい 欲しくない 嫌なものは嫌 これって 子どものイヤイヤ期と同じ 気づいたら笑えた その選択も悪くはない けど もっとゆっくりと 丁寧に選ぶ それがお金の使い方や 仕事もそう …
朝から 涙が出ました 言葉には 私の気持ちが しっかり表れているんだと 気づいた 〜してもらった という言葉の裏には 私はやりたくないから お父さんお願いします！ 私はやりたくないから 息子よお願い！ という私の本音が隠れていて それを私はいかにも 私…
今日はイベント出店の日 朝起きて 仕込みに向かう 落ち着いて動いているつもりでも 時計を気にして 焦り始める あと1品作るつもりでいて 私にとっては その1品が 推しのお惣菜で！！ どうしても作りたい 時間がない と思い始めたところから 間に合うギリギリ…
昨日は 別仕事の打ち合わせ そこで 話が出たのが 仕事がしたくない も 仕事がしたい も どちらもある ということ そこに出てくるワードは 仕事 だけであり したいか したくないか は 仕事にも 陰と陽の 存在としてあるもの で したいか したくないか という…
今日を迎えられたこと お祈りしながら 12時ごろを迎えた時 急に 死にたかった が出て来た こんな私 迷惑かけてばかりで それでも 生きたい 生きてるのに 私を生きないなんてズルい もったいない そしたら 楽に楽しく 笑って生きる になりました いっぱい涙出…
仲間と関わることで 今まで知らなかった私を 知ることができる 常に ビクビクしている私 オドオドしている私 緊張している私 頑張っている私 威張っている私 怒っている私 恥ずかしい私 ジッとしていられない私 笑っている私 喜んでいる私 急に何かをしたく…
先日お店終了後に 別のお仕事の方で 打ち合わせをしていた なんやかんやと 話している最中に パートナーが突然お店に 来て 私は 『わ！ビックリ！！』 と声に出して伝えた。 なんでそんなに 驚いたかというと 彼は 別仕事の見学で 気仙沼に行くという 連絡を…
怖い 不安 よく出てくる感情さん達 一見悪者のように 感じるけど 怖いや不安が なかったら どうでも良いになっちゃうのではないかと 感じた 怖いがあるから ビルから飛び降りるなんてことしないし 怖いがあるから 車のスピードも落とす 怖いがなかったら す…
本棚を整理していたら 久しぶりに目についた この本がとても気になり また読み始めた 本は だいぶ断捨離して 売っては また新しい本を買い 売っては買いをしていたのだけど なぜかこの本は 売らないで残していた 何年か前に読んだ時は ピンと来なくて なるほ…
自分が発する言葉は 大切だ 誰かのことを 何か言うのは 自分に対してであり お節介を 過去にしてきたんだなと 気付かされる 昨日 地元で交流ある人との話の中で とあることについて 私の中でその場にいる目的が 自分で感じないので 今は考えたくないことを …
何度も 気づいてはいるし 少しずつでも 実践したり しているとは 感じている それを あらためてまた 感じたのは 気持ち 想い 願望は 言葉にしていく 書く 出すことが 大切なんだな 1人の中で 悶々と考えたり 思っているだけだと それをやるまで 気がすまない…
食事は 私を助けてくれるツールだ ツールとは 目的の実現のための便利な道具 食事は 自分の目的を持って 食べることに向かうのだと 気づいた ADHD ASDと 診断されてから特に 栄養は大切だと 身体をもって感じ 発酵の楽しさも感じ 楽しいこと 嬉しいことを 私…
昨日は こころのクリニックで ショートケア参加✏️ 鬱のワーク このワークは 7回に分けているけど 自分の都合で 受けたいところに参加できるので 気軽 女性3名の参加者 前に自分の中に起こった 出来事の例を挙げて それぞれが その時 どんな自動思考が出て ど…
明日3月5日は 二十四節気 啓蟄 春の訪れとともに 自分の中でムクムクと 湧き上がるものを感じた それは 母から見せられた 怖さ 寂しさ そして弱さ こんなにも 身体に現れるものかと お母さん しっかりしてよ！ 叫びの代わりに 涙が出てきて 父にヘルプを出し…
福島のワークで一緒だった Sangoメンバーユウキくんの ラジオを聴きました 私の動画を見た 感想を話してるではないですか 嬉しくて ほろっと涙しました そして易経の話もしてたのだけど 輝きと目的は 私とも同じ番号ではないですか 輝き62番 目的61番 61番の…
福島ワークの2日間 霊山神社ワーク2日間 そして 今日の浄化✨ 喜びいっぱい溢れた 楽しい毎日 またすごいものを 見せてもらえて なんというか とにかく 嬉しい❣️ でした☺️ 母が少女のように どんどん元気になっていく姿を見て 私も軽くなっている✨ ありがとう…
昨日は まさに 許しだった🥹 夕方にかかって来た 弟からの電話に 今世で生きてる間に こんなことが起きるんだ というぐらい 私たち兄弟が 歩み寄れた 許し だった😭 帰って お風呂に入ってたら 涙がたくさん出て 泣けた😭 ありがとう🥹✨
弟が経営に関わるラーメン屋の ミーティングをするとのことで 参加 この場所で まさかの展開に 涙あり 笑いありの 白熱した ミーティングになりました この歳になって 弟から 初めてねぇちゃんと 分かり合えたと 弟が泣きました あの弟が。 それぐらい私も …
私は困っていたことにも 気づかずに 長年過ごして来て 手帳をもらってから 間もなく更新の時期 下手っぴながらも 家族にヘルプを出せるようになり 周りの人にも 自分の気質を伝えられるようになり すると 人のことも見えてくる 自分のことばかり考えることも…
けつの穴を締める これって一瞬一瞬なんだな まさに今ここのこと けつの穴締めて 締めて締めて、、、笑 意識しないと 緩む 身体と心は緩ませながら 意識を持って 締める ひふみの日 久しぶりに仲間たちと会い お話 美味しいご飯 会話の中から 気づきがあった…
学びをしていてもしていなくとも 誰と話していても 会話の中で 気づくことが多くなった これは喜ばしい 意識のマップ これは全て私の中にある 財産だ 恥がある 罪悪感がある 無感動がある 深い悲しみ 恐怖 欲望 怒り プライド 勇気 中立 意欲 受容 理性 愛 …
私と話をしていて 怒る人がいる 一方では 女神だと伝えてくれる人がいる どの感情も 私の中にあるもので 相手は鏡 パワーもフォースもあるもの ということは前提としても お金に例えると フォースは値段が安く パワーは値段が高い 愛はパワーなので 値段も高…
