けつの穴を締める これって一瞬一瞬なんだな まさに今ここのこと けつの穴締めて 締めて締めて、、、笑 意識しないと 緩む 身体と心は緩ませながら 意識を持って 締める ひふみの日 久しぶりに仲間たちと会い お話 美味しいご飯 会話の中から 気づきがあった…

学びをしていてもしていなくとも 誰と話していても 会話の中で 気づくことが多くなった これは喜ばしい 意識のマップ これは全て私の中にある 財産だ 恥がある 罪悪感がある 無感動がある 深い悲しみ 恐怖 欲望 怒り プライド 勇気 中立 意欲 受容 理性 愛 …

私と話をしていて 怒る人がいる 一方では 女神だと伝えてくれる人がいる どの感情も 私の中にあるもので 相手は鏡 パワーもフォースもあるもの ということは前提としても お金に例えると フォースは値段が安く パワーは値段が高い 愛はパワーなので 値段も高…

今年に入ってから 上がったりもしながらも 鬱状態だったなと 気づけた ずーっと 思考がぐるぐる 右脳を意識しても また左脳がお喋り してた 昨日の夜 今湧き出る感情を 紙に沢山書き出した すると 私 悲しいんだ 寂しいんだ と 自分の感情の存在に 気づけた …

私は語彙力が 乏しいのだと 今更ながら気づいた 乏しい→言語化経験が少ないだけ 乏しい というと 貧しい ような気がしたので 別な言い回しにした 例えば 今日一日とても疲れた 疲れた というと 楽しくなかったかのように聞こえる 楽しいこともあるのに 楽し…

昨日 弟に会って話して 気になったことがあった それを今日は母に相談 ちょうどよく 母から買い物に行きたいと 連絡があったので 弟のことや 息子のことも 色々話せて良かった そして今日 弟と話したいと思い 用事もあったので 弟のラーメン屋に顔を出し ち…

今日はこころのクリニックで 久しぶりの ショートケア参加✏️ 8時の電車には乗らねばと 緊張で昨夜は寝付けなかったけど 朝は目覚ましで 起きることができて 今日から学校の次男のお弁当を詰めて 予定通りの電車に乗り クリニックにも無事着‍ 参加者さんは私…

弟が経営している ラーメン屋での 手伝いからの気づき 弟の怒りに 怖いと反応しなかった私がいたこと それを怖くて ドギマギしてる 店長がいて 相手から見せられるものは 同じでも その中から 拾っている意識が 全く違えば 全く違う景色になることに気づいた…

大晦日からお正月 ウチの家族内では 怒りを見せられた 弟の怒り 母の怒り それは私に向けられたものではないのだけど 家族の中で起こってたことなので 胸が痛くなった 弟が爆発した 怒りの次の日の大地震 弟の怒りは 昨日も見せられたけど 冷静にいる私がい…