昨日は
こころのクリニックで
ショートケア参加✏️
鬱のワーク
このワークは
7回に分けているけど
自分の都合で
受けたいところに参加できるので
気軽😄
女性3名の参加者
前に自分の中に起こった
出来事の例を挙げて
それぞれが
その時
どんな自動思考が出て
どんな感情が出たか
という振り返りをする
その共通で出て来た感情が
悔しかった
悲しかった
だった
心理士さんから
出てくる感情には
フタはできないから
出て来た感情は
そのまま受け止める
と話していた
まさに
ありのまま
の話だった
3.11が近いということもあり
そういう感情も
出て来やすいのだけどだろうとも
思ったけど
一つ一つの
出来事で
色んな感情が
出ては流れて行くのだなと
あらためて感じた
それを置いてけぼりにせずに
感情をありのままに
受け止めていく
誰かの話を聞くことで
私にあったを
理解できるのも
有り難いと感じた🥹
ショートケアに参加することで
心理士さんとのコミュニケーションも
できて来て
色んな話が
できることも
助かる☺️
パワーとフォースでも
私の中に
7人ずつの感情さんがいるから
時とあることに
誰が出てくるのか
それだけのことなんだね
どれも全て私で
イイ
その子を
見つけられたことも
嬉しい☺️
ありがとう私😊
すっかり常連になった
こちらのカフェ☕️
検査入院して
退院した母が
笑顔で
まずこちらに行く！と😂
あんなにビビってたのに
元気だったから
嬉しかった✨
そして
たった1泊2日の入院なのに
どの看護師が優しくて
どの看護師は最悪だっただの
なんだの😂
今日も美味しく
いただきました♩
