自閉症、ADHDです➰ 食事で身体を整えるを実践中。 食を楽しんでいます 栄養は自分を育むもの 食育も自分を育むもの 食＝自分 今週、ハンバーグを作った ハンバーグの味付けは 手作り塩糀と胡椒のみ ソースは 大根おろしと醤油糀、甘糀、少しみりん ハンバー…