食事で身体を整えるを実践中。
食を楽しんでいます🌈
栄養は自分を育むもの
食育も自分を育むもの
📝
前にモコさんによく伝えてもらっていた事がある
『愛ちゃんは甘えない』😂😂
今、この意味がよくわかる♬
最近肩こりが酷くて
動けなーい
身体痛ーい
きつーい
って言うオーラも発しながら（笑）
誰か肩揉んで〜
休ませて〜
サボろうとしていた私
休む事は大切
自分のペースを理解することもよくわかる
ただ
痛いから動かない
キツいからやらない
のは
自分を信頼していない事だ
痛いから動かしてみる
YouTubeで動画を見ながら
肩こりのストレッチ
身体を動かしてみたら
あんなに痛かった肩こりが
楽になって来た♬
甘えてサボろうとする
私の癖😂
身体は動ける
動かしてあげる方が
身体のため
動かしすぎず
無理はせずに
できる事はやらせる
そして
ついサボろうとしていた手帳の申請❗️
ようやく診断書をもらって
市役所で精神保健福祉手帳の発行手続きが
できた😆
嬉しい❣️
ここから県の審査があり
等級が決まるのだそう
私にとって役立つもの
涙が出る🥲
数年前は考えられなかった
私が私の気質を認めて
それを受け入れてもらえる
この穏やかさよ🌈
もっと自分にできるはず
自分に優しくする事
今年は筍が豊作？なのか
連日筍をいただき
有り難く使わせてもらってます😆
沖縄のコミュニティ
一般社団法人『sango』
🌈腸を育む管理栄養士🌈
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