私は語彙力が
乏しいのだと
今更ながら気づいた
乏しい→言語化経験が少ないだけ
乏しい
というと
貧しい
ような気がしたので
別な言い回しにした😃
例えば
今日一日とても疲れた
疲れた
というと
楽しくなかったかのように聞こえる
楽しいこともあるのに
楽しいこともあったという
表現をしてこなかったのだと
感じた🥺
疲れた
よりは
1日よく動きました😊
私を活用していただきました😊
身体では
腰は少し曲げすぎました
立ちっぱなしが多かったので
足はむくみました
というように
もっと分析して
自分を診ることを
やって行きます🥹
これは
先日の不安ショートケアを受けてからの
気づき
疲れたー
になると
一緒にいた相手も
楽しくなかったんだな
と受け取ってしまう🥺
10の数値化で
7楽しくて
3疲れた
でも
疲れたと言うと
疲れたにフォーカスしちゃうじゃないか😅
お金に例えても
1万円のうち
7,000円楽しいことに使って
3,000円は無駄遣いだったかも
それを
3,000円にばかりフォーカスすると
無駄遣いしちゃって後悔している
となるけど
7,000円で楽しいことできた！
なら
心の指数は
楽しかったとフォーカスされる😃
うんうん
浪費
消費
投資
Gくんの学びでも受け取ったものは
自分が何を選んでいるか
になる
全ては経験
誰かのマネじゃなくて良いし
私がどう感じたら
ワクワクするか
私に聴いて相談する☺️🌈
今日も1日
私を活用していただきました😊
有り難いです🌈
これでいこう👍
今日も楽しいこといっぱいでした🥰
ありがとうございました🌈🙏
明日はもっと楽しく😍
自分で作って自分を褒めます✨
とっても美味しい食事でした🥰
