食事で身体を整えるを実践中。
食を楽しんでいます🌈
栄養は自分を育むもの
食育も自分を育むもの
📝負けるが勝ち
先日見た映画
https://movies.shochiku.co.jp/crescendo/
この映画をまた思い出していた
あの2人は
まだ戦っていたのだと思った
団員から逃げて平和へと進むつもりが
逃げる事で戦っていたのだ
今の私は
逃げと捉えれば逃げなのだろうけど
降参したのだと感じた
弱さを認める
もう戦いません🙌
だって
平和が有り難いです🕊
この気持ちが
12月に沖縄へ行く前に感じた気持ちと
一緒だった
私は今
安心の場所にいるから
できている事がある
時々戦いそうな気持ちが
出てくるけど
それを私の身体の痛みが教えてくれた
私は私があるだけで
認めるだけで気持ちが戻る
弱さを認めると
今ある優しさがわかる
私はもう戦いません🕊
今日は心療内科へ
心理士さんとの面談だった
私が今どんな事に困っているのかを
聞いてくれて
これからどんな治療が良いかを
説明してくれた
・忘れっぽさはまだまだあります
家では、特に次男が私の忘れっぽさを
知っているので
大事なことはホワイトボードに
書いてくれたり
LINEでメッセージをくれます
・人とのコミュニケーションで
パニックになり
泣いたり、わーッとなる事が
最近ありました
・整理整頓はまだ苦手です
・食べたい物を作るのは好きです
・ただ最近は、家族やパートナーが
今の私にできない事を
サポートしてくれます
今伝えられる思い出した事で
こんな事を伝えて来た
自閉症プログラムと
ADHDのプログラムを
オススメしますと言われ
１０回に渡り
週一で3ヶ月通う
結構キツイかなーと思うけど
これをする事で
私の困った事が
考えすぎなのか
症状なのかが知りたいし
家族や身近な人たちが
見守ってくれる事がわかったので
安心して通院できる
午後帰ってきて
仙台からのお客さん
ワカメの収穫に来たとの事
採れたての
ワカメづくしの
お昼ご飯を作ってくれた☺️
美味しかったー🌸
ワカメの食物繊維と共に
腸をキレイに✨
▶️ワカメ
現代栄養学では
ミネラル、食物繊維が豊富
薬膳的には
むくみ、便秘の改善
腎を補う食材で
若さと代謝アップ⤴️
沖縄のコミュニティ
一般社団法人『sango』
🌈腸を育む管理栄養士🌈
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