本棚を整理していたら
久しぶりに目についた
この本がとても気になり
また読み始めた📕
本は
だいぶ断捨離して
売っては
また新しい本を買い
売っては買いをしていたのだけど
なぜかこの本は
売らないで残していた
何年か前に読んだ時は
ピンと来なくて
なるほどー
ぐらいな気持ちだったけど
今読んでみると
腑に落ちることばかり💡
最近
やたらお腹が空くと感じていて
それは
満たされない
何かがあったり
エネルギーが消耗しているということ
かなと思った
より敏感さを感じていて
どんなに
楽になって来た人間関係でも
たとえ家族であっても
私にとって誰かと過ごすことは
緊張することなんだ
特に
次男がバイトを辞めて
家にいることが多くなり
色々と
気にしていることも多いのと
仕事をすることで
人と接する時間も増えて来たこともある
それがダメではなくて
自分の状態に気づき
1人時間を作ること
1人で過ごすことを
意識することだった
大丈夫🙆♀️
大丈夫なのでした🙆♀️
一つ手放しに向けて
家族に相談してみようと
思った
お風呂に入った時に
独り言で声に出してみたら
咳が出る😂
身体は
すぐに反応してくれるんだね😊
朝夕
スマホを見る時間を
減らし
SNSを見ることも
だいぶ減らし
身体をもみほぐす時間を増やして
私との対話時間を増やしている
身体がとても楽なのと
緩むということも
こういうことなんだと
知れる
私には
1人でくつろぐ時間が
本当に必要
チャレンジ💪
