発酵が伝えてくれた私の生き方〜自分を発酵させていく♪毎日スマイル

発酵は自分の喜びを見せてくれる方法♪発酵を知って変わった私の生き方です

言葉(セリフ)

朝から

涙が出ました🥲

 

言葉には

私の気持ちが

しっかり表れているんだと

気づいた

 

〜してもらった

 

という言葉の裏には

 

私はやりたくないから

お父さんお願いします!

 

私はやりたくないから

息子よお願い!

 

という私の本音が隠れていて

それを私はいかにも

 

私大変だから

助けてください!

 

あたかも

困っている風に

パニックになり

演じている大女優でした😂

 

それに気づけて

ビックリ🫢

 

そしたら

涙が出ました🥲

 

私の

やりたくない!

言葉にしていないこと

 

そして

やりたいかやりたくないか

なんて

どっちでも良い🙆

 

その事

に対して

 

裏と表の

気持ち?感情?意識?

(しっくりした言葉が見つからない)

があって

 

その事

に対して

ウケたもうなのか

やらないのか

 

と気づけた。

 

 

ヘイ・ジュード - Piano Ver. - song and lyrics by Piano Echoes | Spotify

 

ヘイ・ジュード Hey Jude 歌詞 和訳 意味 ビートルズ

 

モコさんから

シェアしていただいた

 

私は

母を受け入れたくなかったんだと

気づけた😂

 

 

 

 

今日は母の腰の手術

そして同日

弟もポリープ切除の

入院。

 

ただホッとしたのは

弟のパートナーが

戻って来ていた☺️

(年末から冷戦中だった)

 

それは嬉しく感じた😊

 

 

 

そして今朝

弟の入院の書類を記入

 

クリニックでの仕事へ行く予定だが

遅刻するであろう時間に

家を出ることになり

 

仕事先に遅刻になるかも

ということを伝えようと

電話をするも

誰も出ない

 

そのまま

仕事に向かったら

いつもよりも10分以上

遅く出たのに

遅刻せずに着いた😆

(スピード出したわけではない)

 

明らかに

ワープしたかのように

早く着いた😮

 

仕事に着いてから

母の手術付き添いのため

いつもよりも少し早く勤務を上がって

帰りたい事を先生に伝え

オッケーをいただいたのだか

 

なぜか

いつもより

多く栄養指導が入り

(先生が私が早く帰らせてほしいと

伝えたことを忘れていた笑)

結局クリニックを出たのが

13時前

 

そこから

お腹は空いたが何も食べずに

病院に向かう

 

いつもだったら混んでて渋滞の

駐車場には

楽々と停められ😃

 

手術の時間が

予定より遅れると言われて

その間にご飯を食べ😃

 

なんだかんだ

滞りなく

しっかり業務をこなしても

私がやると決めたことが

💯で叶って

流れた1日😆

 

いつも願いは

叶うように流れているのだと

気づけた今日

 

焦らなくて良い

自分の決めたことに

向かって流れていることを

体験できた1日🙆

 

宇宙を信頼して

流れてみる

だけなんだ

 

しみじみ〜

 

 

 

 

 

 

無理だと思っていたこと

今日はイベント出店の日

 

朝起きて

仕込みに向かう

 

落ち着いて動いているつもりでも

時計を気にして

焦り始める💃💃💃

 

あと1品作るつもりでいて

私にとっては

その1品が

推しのお惣菜で!!

 

どうしても作りたい

時間がない

 

と思い始めたところから

間に合うギリギリまで

やれることをやろう!

集中した

 

すると

時間が進んでない!?

あれ!?

 

まだなぜか時間がある😂

 

その1品を

作れるだけ作りました🐟

 

この一連の作業を

1人でやるのかと思いきや

助けてくれる人が

2人も!!

 

ありがたや〜🙏

感謝です🥲

 

やってもらいたいことも

お伝えさせていただき

 

遠慮なく

手伝ってもらいました🥹

 

やってやる!

と言われたけども😂

 

彼はこういう言い方しか

できない人なのだと

諦めた😆

 

その1品を

試食販売

 

やはり人気で😍

1番目に完売

 

 

自分に集中すると

時の流れが

今までと違う😆

 

執着を超えて

期待を超えて

 

という感覚に

気づく

 

 

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福島から帰ってからの

マッサージアイテム💆‍♀️

 

 

 

 

 

 

ふと

6年生の記憶が出て来た

 

まだ若い男性の先生で

 

私たちはその先生が

大好きだった😍

 

恋愛の好きではなくて

 

今までの学校の先生の中で

1番印象的で

大好きな先生

 

その先生は

いつも遊んでくれた

 

授業よりも

 

外に出て遊んだり

先生が大好きな

ラグビーのビデオ見たり

映画観たり

雪が降れば雪遊び

 

楽しいことが

好きな先生で

 

私たちも

伸び伸び過ごした記憶

 

 

その先生から

言われたことがある

 

『アイコは新人類だなー!』

 

おそらく

その頃から

変わっていた私を

 

新人類と表現してくれたことを

思い出し

笑えた🤣

 

先生

私のこと

よく見てくれてたんだね🥹

 

 

昔から

超能力の本とか大好きで

ムーとかめっちゃ

読んでた

 

 

ずいぶん前に

とある何かのセミナーで

 

2人組になって

相手の今考えていることを

伝えてみてくださいという

課題があり

 

私はその人の 

考えていることを

当てて

 

そのお相手も

周りの人も

驚いていた

 

もちろん私も驚いた😂

 

 

敏感なのも

相手のことを読んじゃうのも

 

ずっと私にあったこと

 

今思えば

それが私😊

 

そしてそれも

過去の話

 

過去の記憶も

未来も記憶

 

 

ただただ今を楽しもうっと😍

 

 

 

 

 

 

 

陰と陽 裏と表

昨日は

別仕事の打ち合わせ

 

そこで

話が出たのが

 

仕事がしたくない

仕事がしたい

どちらもある

ということ

 

そこに出てくるワードは

仕事

だけであり

 

したいか

したくないか

 

仕事にも

陰と陽の

存在としてあるもの

 

したいか

したくないか

という気持ちは

その時その時に

変化するものであり

 

仕事

というワードや事に

対して

私はどう考えるのだろうか

どういう想いでいるのだろうか

 

仕分けて行く

仕事に対する

手触り?のような感覚

 

言葉の

表現が今は出てこないのだけど

 

ゆっくり

進めることで

見えるものがある

 

すぐに

やりたいかやりたくないか

100か0で

捉えがちではあり

 

自閉でADHD

だから

 

ではあっても

 

もっと丁寧に

扱うことで

 

自分とも相手との信頼関係に

繋がって行くのかなと

感じた昨日

 

 

やるって言ったのに!

行くって言ったのに!

できないって言ったのに!

 

他にもいっぱいあったけど

それを責めても

 

今しかないのだから

 

今どう感じてる?

の繰り返しが

私自身との信頼

相手にも聞いてみる

 

その繰り返しが

できること

なのかも知れない🥹

 

だから

そんなに詰めた予定とか

立てなくてもイイのかも💡

 

だいたいの予定は必要なのだろうけど

今思ったら今動く!

 

相手がいるなら

必ずしも一緒にとは

いかないだろうけど

 

今行きたいところ

今チャレンジしたいこと

とにかくこの瞬間なんだ😍

 

ドラえもんの世界のよう🥰

 

今行きたいところはどこでもドア

今飛びたいからタケコプター

こうなりたいを

叶えてくれるドラえもん

 

はたまた

道具がなくても

昔から見た漫画で

思ったらすぐに瞬間移動するという話

 

何の話だったかな☺️

 

本当はそれができるんだろうな😍

 

 

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餃子作りの手伝い

 

 

私の感覚を大切にしよう

今日を迎えられたこと

 

お祈りしながら

 

12時ごろを迎えた時

 

急に

 

死にたかった

が出て来た🥲

 

 

こんな私

迷惑かけてばかりで

 

それでも

生きたい

 

生きてるのに

私を生きないなんてズルい

もったいない

 

そしたら

 

楽に楽しく

笑って生きる

 

になりました🥰

 

いっぱい涙出ました😭

 

 

嬉しすぎ🥹

 

 

 

夜に

仲間が送ってくれた

診断が

 

わかりみすぎて

 

もっと私を生きよう!!

って😆

 

 

 

今朝起きたら

右目がまた痛くて

充血した

 

 

私が思うメッセージは

目ばかり使わずに

第三の目の助けを借りて

見えないものも大切にしよう

でした

 

 

肌触り

着心地

使い心地

履き心地

香り

食感

味わい

舌触り

乗り心地

座り心地

寝心地

そして

音♩

 

なんとなく

という言葉が

曖昧過ぎて

ダメにしていた🫠

 

その

なんとなく

という感覚を

 

言語化して

 

肌触りが良い

とか

使い心地が良い

とか

表現すれば良いんだね🙆

 

今まで

お金でばかり測ってきたけど

 

私の感覚は

プライスレス😆

 

優先は感覚

 

感覚を大切に

生きて良い🥰

 

を知れた今日でした☺️

 

 

それにしても

そのままで

嬉しかったなー🥰

 

ありがとう😊

 

ライフワークの57番と

進化の51番

 

爆弾発言するのは

それが私です😂

 

瞬間的に出てくることを

言語化する訓練も💡

 

お付き合いいただけると

助かります😆🙏

 

 

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仲間と関わることで

今まで知らなかった私を

知ることができる

 

常に

ビクビクしている私

オドオドしている私

緊張している私

頑張っている私

威張っている私

怒っている私

恥ずかしい私

ジッとしていられない私

笑っている私

喜んでいる私

急に何かをしたくなる私

 

どれも私で

誰もが私

 

受け入れて

認める私は

 

他の人たちも受け入れる私

 

みーんな鏡

 

私が知らない私を

誰かと関わって

知れること

 

それを楽しめたらイイ🤭

 

ゆっくりしたい私もいるし

誰かといたい私もいる

 

どんな私も許していく

 

 

ビクビクは腎が弱っていること

腎を助けるのは肺

呼吸

 

それを助けてくれる

胃腸

 

血液を流す心臓

 

栄養を作ってくれる

工場である肝臓

 

それのどれも私

 

私を助けてくれる

身体がある

 

仲間がある

 

神は我なり

我は神なり

愛と光なり

 

それを思えた私に

感謝🥰

 

今日を迎えられたことに

感謝🥹

 

 

 

びっくりを拾えた

先日お店終了後に

別のお仕事の方で

打ち合わせをしていた

 

なんやかんやと

話している最中に

 

パートナーが突然お店に

来て

私は

『わ!ビックリ!!』

と声に出して伝えた。

 

なんでそんなに

驚いたかというと

 

彼は

別仕事の見学で

気仙沼に行くという

連絡をもらっていたので

 

その時間には

すでに気仙沼

着いてるものだと

思い込んでいたから😆

 

なのに

用事あって突然来たので

ビックリしたんだった😂

 

 

その

ビックリ!!

 

私がその場に置いていたものだったと

気づいた

 

ハッと

気づいた

 

少し前に

ビックリ

したことあったんだ

 

そのビックリが

噛み砕かれて

自分の中に

入ってくるまで

時間が必要

 

本当は

悲しかった

 

その悲しさは

とても仲の良かった友人から

いじめられたり

仲間はずれに

された経験

 

そして

元夫との関係も

記憶から拾えた

 

悲しかったね

 

その悲しさも

噛み砕いてみると

 

本当は

仲良くしたい

楽しく過ごしたい

 

だったみたい

 

気付けて良かった💡

 

仲良くというのも

その人によって

 

仲良くする方法が

違う

 

私が

電話やLINEをすることや

出かけたり

ご飯食べに行ったり

することを

仲良くと思っていたとしても

 

相手にとっては

ただ話すだけでも

仲良くかもしれないし

会うだけでも

仲良くかもしれない

 

それも

お互いに

確認することなんだ💡

 

誤解や勘違い

ばかり😂

 

そして思い込み

 

 

昨日は

こころのクリニックでの

ショートケア参加

だったが

 

まさに

学んだことが

そのままだった🥹

 

自分が悪い

もしくは

相手が悪い

はたまた

状況が悪い

 

という

どこかに偏りすぎることで

鬱になるのだそう

 

事実を確認し

仕分けして

視野を広げて

物事を見る👀

 

 

次男から

ホワイトデーの

ガトーショコラケーキを

いただいた😊

 

友達と作ったのだそう😆

 

すっごく美味しかった🥰

 

誰にあげたのやら🤭

 

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怖いも不安も噛み砕いて栄養を取り入れる

怖い

不安

 

よく出てくる感情さん達

 

一見悪者のように

感じるけど

 

怖いや不安が

なかったら

どうでも良いになっちゃうのではないかと

感じた

 

 

怖いがあるから

ビルから飛び降りるなんてことしないし

怖いがあるから

車のスピードも落とす

 

怖いがなかったら

すぐ死んじゃうんじゃないかと🤔

 

不安もそう

 

危険を教えてくれるサインなんだと

クリニックでのショートケアで

学んだ✏️

 

 

怖い

不安という

箱のようなものの中には

 

もっともっと

小さな何かが入っていて

 

怖いを噛み砕いたら

本当は怖いではなかった

本当は不安ではなかった

 

これは

遺伝子易経でいえば

心の闇であり

 

私のライフワーク57番

心の闇 不安

だけど

 

その不安の中にも

小さな光がいっぱいあって

 

本当は不安ではなくて

 

ゆっくりゆっくり

噛み砕いて行くことで

 

天の才 直感という

栄養に分解されていくの

ではないかと

思った💡

 

食べ物で例えるなら

食べる時は鶏肉でも

噛み砕いて

消化されて

身体に入る時には

アミノ酸になる

 

そのアミノ酸

腸から吸収されて

身体の中の

血や

神経や筋肉

ホルモン

酵素

髪の毛

などになる

 

それが

天の光 明晰さ

今ここ

 

明晰さという

箱の中に

小さな小さな光

それが

天の才 直感

なんだろうと

 

栄養ならば

アミノ酸ということ😆

 

それが

鶏肉として見るか

血や筋肉として見るか

 

形となって現れるものが違うだけで

中身は

天の才なんだ💡

 

だから

アミノ酸

DNA🧬

遺伝子である

 

ある

ということだけなんだ

 

怖いや不安に

気づく

感じる

 

までは

できても

 

口の中に入った

鶏肉に

気づく

感じる

から

しっかり噛み砕く

ことは

 

ゆっくりと

 

怖いや

不安を噛み砕いて

 

それが

本当に

怖いなのか

不安なのか

味わってから考えてみる

ことも必要になってくるのだ

 

だからこそ

一口一口を

よく噛んで

何を食べているのか

今ここ

で味わう

しっかり噛み砕く

 

そういえば

焦って食べたり

急いで食べたりすると

口の中を噛んで

口内炎になることも

前は多かった!!

 

それが

最近は口内炎

できない😊

 

 

これまで

敏感さがゆえに

誰かの

怖いや不安を

怖いんじゃない?とか

不安だよね

とか

人の領域に入っていたし

とても失礼なこともしていた

 

人のことは

その人自身が

噛み砕く必要がある

 

自分とも

相手とも

もっとゆっくりと伝え合い

話しを聞いたり

話すこと

 

本当の小さな何かに

気づき

怖いや不安の

正体は

実は違うものなのではないかと

 

自分の最近の体験を

振り返った時に

本当は怖いではなかった

ことから気づいた

 

それは

過去の経験が

あったことから

またそうなる

という怖さや不安として

現れてくるだけで

 

過去は過去でしかなく

そうではないんだった💡

 

それが今ここの

天の光

 

 

鶏肉はタンパク質が

豊富だから

血や筋肉になるよ

 

という説明は

簡単でわかりやすいけど

 

もっと噛み砕くことで

どうしてそうなるのか

というところが

本当は大切なところなのだと

腑に落ちた🥰

 

 

57番のアミノ酸

ラニ

 

これは

必須アミノ酸

 

必須アミノ酸

食べ物からわざわざ

取り入れなくても

持っているアミノ酸

 

すでにあるもの

 

必須アミノ酸

食べ物からじゃないと

取り入れられない

アミノ酸だから

 

57番以外のアミノ酸

ある番号

 

 

人ならば

ライフワークが

必須アミノ酸

ある人は

必要な人でもある

 

 

終始コドンがない

番号の人は

もうすでに

全てのアミノ酸を持っているという

ことになる

 

12.33.56番は

終始コドンなので

すでに持っている

ということなんだ💡

 

全く違う番号こそ

 

私にアミノ酸という

栄養を与えてくれる番号

 

特に

必須アミノ酸

番号こそ

取り入れる必要がある

という事になる

 

かと言っても

そのアミノ酸

しっかり取り入れられる

ためには

腸の状態を良くして

(=自分の状態)

栄養をいつでも

取り入れられるような

環境を作っておくことは

大前提

 

それには

栄養を取り入れるための

腸の絨毛を詰まらせやすい

麺類パン類を

できるだけ減らすこと

 

玄米や海藻などの

食物繊維をしっかり取ることが

大切

 

 

そして

だからこそ

色んな人たちと

関わる事は

面白い化学反応

=発酵

 

私を発酵させるためには

色んな人たちと

関わってみる事なんだね

 

それが

偏ったり

時間をかけすぎても

過発酵になるため

 

人との

距離感は大切

 

近すぎず

遠すぎず

 

それが中々難しい

発達障害だけれども

それが日々の関わりの中での

訓練であり

忍耐であり

喜びなんだね☺️

 

やっぱり私は

食や栄養を

通してだと

自分にとって

わかりやすく

取り入れることができるようだ☺️

 

 

今日もありがとうございました😊

 

 

 

この前

陳皮オイルを作った

 

食たまの時に

陳皮オイルがけの野菜が

とても美味しかったので

 

みかんの皮を使って作ってみたら

とても爽やかな味で

お客さんにも好評でした🥰

 

自分のペースを忘れずに

やってみたい

作ってみたいものは

チャレンジしてみるのは

楽しい🥰

 

 

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