📝『私しかできない！』を手放す
毎週月曜日は
ADHDショートケア通院
もう5回目！
理解できるまで数日かかる😅
ただ通っているお陰で
自分の頭の中のとっ散らかりが
整理されて来た😊
ADHDの特徴として
突発的な行動を取ったり
目の前の何かに気を取られて
本当にやる事が先延ばしになる
そして管理する事が苦手
だからこそ大切なのが
自分の管理監督だ
モコさんからいつも伝えられている事に繋がる
切り口は違うのだが
学ぶ事は共通している！
何が重要で
何が重要じゃないかの整理
そしたら
こんなにもやらなくて良いことをやっていた（笑）
そして思考の整理
思考という中にも
色んな種類の思考があるようだ
思考が何に当てはまるかで
ネガティブな思考を
どう変換していくか
思考をマネジメントするのだ
そしたら
ポジティブに変換できた
これまでも今も
どれだけ闇に向かっていたのだろうかと
あらためて気づく😂
面白い
このショートケア自体は
そこまで深い事をしてないのだと思うけど
今まで学んだことがプラスされるため
より深い理解に繋がる
やりたいことをやる事は
自分にとって楽しい事ではある
ただその閃きが
本当の意味での閃きでは
なかったのかもしれない
私にとって重要ポイントかを
落ち着いて整理する必要はある
それをやってみたら
今私の中にぎゅっと握りしめていたものが
はなれた🥹
楽になったー🌟
何をちっちゃくしていたのだろう
人のことを考えている場合ではない
本音を言っている風になってた❗️
人に気を遣わせるような事をしないように
自分の言葉を伝えよう🙆♀️
バジルの根が
出てきたよ🫰
沖縄のコミュニティ
一般社団法人『sango』
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